[义乌故事]不吃晚饭不能减肥还伤胃，说了好几次妈妈都不听怎么办? [复制链接]

我妈老是靠不吃晚饭减肥，我说她很多次了，不吃晚饭不仅不能减肥还伤身体，她就是不听，结果每次到后半夜就饿得睡不着。
不吃晚饭就睡觉，会让身体持续处在饥饿的状态下，让胃液代谢过多导致肠炎或者其他消化道疾病。而且人体的运作是需要能量支撑的，如果长期不吃晚餐，那么在早饭、午饭时吃进去的食物热量会自动转化为脂肪；这样体重反而增加了，一旦恢复吃晚饭的习惯，体重还会加速反弹，得不偿失。