物质需求是第一位的，吃上饭才是最主要的，所以说“民以食为天”。然而发展到如今，人们所追求的不再是单纯的吃饱，而是变着法得想要吃好、吃对、吃健康！
世间万物都是相辅相成，却又相生相克，食物也不外如是。人们的胃已经不如往昔，在如今年轻人暴饮暴食，不规律饮食的陋习下，变得甚是脆弱，一旦饮食出现问题，就会胃痛难耐。如果遇到食物相克的情况，那么问题将会更严重，例如羊肉和田螺一起吃会积食腹胀，黑鱼和茄子一起吃会肚子疼，海带和猪血一起吃会便秘等等。
所以为了自身的饮食健康，我们需要了解更多的营养知识，充实自身的同时也是为了自己和家人的健康着想。毕竟不管是年轻人还是中老年，不管是男生还是女生，总归不能一辈子吃外卖，吃食堂，在家里吃的时候也要注意一些另类的“创意新菜”，总不能到时候病了痛了也找不出原因。
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