[义乌故事]春季黄金长高季秘诀 [复制链接]

《春天黄金长高季，长高的秘诀在哪里》万物复苏，处处透着生机和活力，有研究表明，春季是宝宝长高的黄金时间。一年中，只有这个时间段，宝宝长的最快啦！细心的妈妈们已经开始从食材、零食、补剂等以确保孩子长高，而爸爸们也不会掉以轻心，已经开始规划不同的运动，帮助孩子促进新陈代谢，骨骼发育、生长激素的分泌。
1]运动方面推荐：
6个月以内：多趴卧
6个月-1岁：会爬的小朋友，多爬。
1岁-2岁：进行走、上下台阶、扔球
2岁-3岁：跑、跳、攀登、上下楼梯
2）睡眠方面：
深度睡眠状态下，生长激素的分泌才能达到高峰期。如果长期缺乏充足睡眠，就会影响身高增长。
睡眠时间是8点半-9点之间，才可以保证11点小朋友在深度睡眠状态。补剂方面：AD或者D3继续坚持补充，可以适量补充钙剂
[3]零食方面：
奶酪、酸奶、牛奶三样总所周知都有丰富的钙含量，但是奶酪>酸奶>牛奶，奶酪是钙含量最高的。

奶酪里除了钙，还有非常优质的酪蛋白，可能很多家长不太清楚酪蛋白的作用是什么。酪蛋白是可以提高孩子的免疫力。
市面上花花绿绿的奶酪棒太多了，虽然奶酪钙含量最多，但是制作过程会放含钠添加剂，非常担心高纳。
谁是补钙高手？谁是高钠超标？就一定一定要看准配料表。1：干酪排在首位，如果第一位是水，就要小心了。小结：
1、奶酪棒标称0蔗糖≠无糖
无蔗糖奶酪棒仅指不添加蔗糖，并不代表不含有果糖、葡萄糖、麦芽糖等其他添加糖。
不管是否添加蔗糖，都应该少量食用。
2、儿童应控制奶酪棒每日食用量，很容易导致摄入盐或糖过多，应控制食量。而且奶酪棒有饱腹感，尽量不要在饭前食用哦。