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离线飘雨漫漫
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微信分享到朋友圈 只看楼主 倒序阅读 腔主  发表于: 2021-03-04
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【红糖补铁效果很差】红糖中的铁是非血红素铁，吸收利用率很差，所以不建议靠它来补铁。不仅如此，红糖还属于纯能量食物，热量是389kcal/100g。如果女性特殊时期每天都要喝四五十克红糖，最后整个经期下来，铁没补多少，反倒胖了很多。经期补铁更推荐瘦肉、动物血、动物肝脏、贝类食物。（内容来源：科普中国)
共2条评分 ，威望+2
小花儿呀 威望 +1 - 2021-03-04
我是渣男 威望 +1 - 2021-03-04
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